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何为精气，何为阴阳，读完此文你就晓畅了！

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地球的外周有一层大气，我们称为大气层。大气层包裹着地球，按照传统说法，这个大气层就是天，地球自己是地。所以古人讲天包地外，这是讲地球这个世界自己的寰宇。从我们人的角度来看，脚下是地，头上是天。人处于寰宇之中，人的这个身体，是寰宇二气结合的一种状况。寰宇人这三者就是三才，古人所说的三才，就是寰宇人。

那么假如只讲寰宇的话，那是两仪，即阴阳两仪。最大的阴阳就是寰宇，这么看，这个阴阳不是太难懂吧。

寰宇二气不是静止不动的，而是相互之间有活动。当气候降落，碰到地的阴气，二者就会结合起来，这种结合起来的状况就是＂精气＂。

一、＂精气＂是阴阳二气结合产物

阳气，自己具有能量，可是无法存留，始终在活动之中；阴气自己没有能量，但是可以贮存能量。阴气吸纳阳气之后，自身也就有了能量，阳气被阴气吸纳后也就不再动荡，它的能量可以慢慢释放。如许就好办了，就可以被万物所行使了。

这就好比天然界中有电，雷电会释放出伟大的能量。但古时候没有办法贮存起来，所以虽然有电这种能量，但是无法行使。到了后来，慢慢研究出电池来，那样发电后，可以把电贮存到电池中。如许，电能就可以慢慢释放，如许就能够为我们所行使了。

而精气，就类似于电池的这种状况。

人，生活在天之下，地之上，《内经》中讲，人生于＂气交＂之中。

人＂吸＂进来的是天之阳气，＂吃＂进来的是地之阴气。

细致一下，这里的寰宇阴阳已经是后天的阴阳了，不然到后面讲天赋阴阳的时候容易理解出偏。这个后天阴阳，就是水火。中医常说，古人以水火立极，就是这个后天阴阳。

天赋阴阳是乾坤，这个学过易经的同伙都知道。天赋阴阳是＂清气上升，积阳为天＂，这是乾卦；＂浊气降落，积阴为地＂，这是坤卦。

天赋的阴阳是乾坤。这里乾坤就是纯阳和纯阴。

天赋阴阳在动荡之中。这个动荡是如何，在下次课中会讲到。这个是修行之中的关键题目。那么这个天赋阴阳也会相交，那么乾坤相交之后，天上也就有了阴气，地下也就有了阳气。此时的寰宇二气已经不是纯阴纯阳了，而是阴中有阳，阳中有阴，这就是后天阴阳了。后天阴阳，就是水火。我们所处在寰宇，已经是后天阴阳了。

那么人体上，水火就是肾和心，心就是火，肾就是水。心就是人体的天，水就是人体的地。

在后面，我们讲的一些东西会涉及到天赋阴阳，天赋阴阳，那涉及到修行的一些原理，是修行中的关键题目。中国人的修行就是要从后天阴阳返还到天赋阴阳，从天赋阴阳再返还到太极和无极的状况。这个是中国人的理论，和印度传过来的佛法不是一个说法。假如没有弄晓畅天赋阴阳，那基本上属于盲修瞎炼。

二、后天阴阳

气候和地气，这二者，进入人体，结合起来才是人体的精气。所以，人的饮食，经过消化吸取，成为精微的物质，输送到上焦，与肺吸纳进来的＂天之阳气＂结合，就形成了人体的精气。这部分＂精气＂除了供应身体行使之外，多余的精气会珍藏到肾中。所以内经中讲“肾受五脏之精而藏之”，肾就是人体精气的大仓库。

这些知识，在《内经》阴阳应象大论篇中讲过，“水为阴，火为阳。阳为气，阴为味。”阳气进入人体是通过鼻子，地气进入人体是通过嘴巴。所以二者缺一不可。不呼吸人就会死掉，不让吃东西也会出题目。鼻子能闻到气味，这个属于气候；舌头能尝到滋味，这个属于地气。人在世，必要采纳的能量，＂一部分来于天，一部分来于地＂。这个概念很紧张，许多修行方法都和这个概念有关。

那么人体之中，阴阳二气要结合，才能化生出精气。

这个结合的状况可以通过＂人中＂看出来。人中，这个地方，上面是天，也就是鼻子；下边是地，是口唇。那么寰宇之气要交合，就形成了人中沟。

人中沟假如又深又长，那么这小我的寿命就会比较长，身体也会比一样平常人要健康。这里，人中，就是寰宇之中，在古代有种方法，叫锁鼻术，观照人中，会促使人体的阴阳二气交合，这是一种修行方法。在道法中，也有观鼻端白的方法，应该也有促使人体＂阴阳二气＂交合的作用。这里，通过人中沟可以看出一些题目，假如一小我的人中沟又浅又窄，若有若无，那么他的健康很容易有题目，说不定如何时候就容易猝死掉。所以要是看到一小我，人中很浅，跟你借钱，那要当心了，你借给他这个钱，说不定就要不回来了。

内经中，还讲“气归精，精归化”，气化则精生。这个好比是气经过浓缩，贮存在阴中。所以经常有同伙问精是如何，我回答他们精就是浓缩的气，现实上＂精气＂就是阴阳二气的结合。也好比自然气原本是气体，经过压缩，可以变成液体，贮存在煤气罐中。

肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，由于阴不足，贮存不住气，所以精气亏。

精气亏了，气也就弱，体现在说话声音小，没有魄力。这就是精气不足。由于精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，假如夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神。就是由于原本身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养四周的组织了，这就出现了腰部不适。

人的精气越足，身体天然是越健康。

所以要想增补人体的精气，不能单单地靠饮食来进补。

饮食所增补的只是阴气的那一部分。

另一方面还要通过呼吸，吸纳天之阳气，化合饮食中的阴气，才能化生人体的精气。

这种吸纳气候的方法，渐渐演化成一系列的吐纳术。这一点，在古代修行中是特别很是紧张。比如在《抱朴子》中记载的＂闭气法＂，吸满气后闭住，让吸进来的＂气候＂和自身的"阴气"有充分的时间来结合，＂化生精气＂天然越来越多。也有一些方法，比如龙门派的灵宝毕法，分外强调呼吸要＂多入少出＂，将气留在体内，化生出精气。那么书中说的是＂气液相生，聚气生液＂。这里的液，应该就是精气的意思。

那么讲到这里，精气这个概念应该都能晓畅了吧。就是阳气浓缩后结合阴气的一种状况。是阴阳二气的一个结合体。

三、精气，是人体生命运动的基础

古人常说，精气就是百姓，那这个百姓就是阴阳二气的结合体。

这个精气，是人体生命运动的基础。没有精气，人就死掉了。人死的时候，就是没有精气了。那么没有精气，常常是由于＂阴不足＂了，只要阴还在，就可以结合阳气，产生精气。而阳气是遍布整个空间的，天然界中阳气如何时候都不会亏。人只要有真阴，就可以把阳气吸纳过来，转化成自身的能量。比如，黑颜色的东西，能很快吸取太阳光，转化为热。黑色为阴，阳光为阳，只要有黑色，那么阳光就能被吸取。黑色就像一个黑洞，能吸取能量。

在选衣服的时候，为了显瘦，许多人都会选黑色的衣服。由于黑色的衣服穿在身上，就是显瘦。黑色自己是收敛的，看起来会比正常要小一点。而红色的恰好相反，红色看上去就比正常的显得大一点。同样型号的车，红色的看起来要比黑色的显大。

所以，如何东西补阴最好呢？就是黑色的东西，熟地、黑芝麻、黑豆，这些黑色的东西，补阴是最好的。

如许，我原来举的那个例子，那个远房的亲戚，晕厥了很久，立刻就要死掉了，用金匮肾气丸贴肚脐，恢复过来的那个例子，应该就能晓畅了。

病人那个时候，是由于没有阴，天然也没有精气了。

但是他呼吸还没有断，阳气还能吸进来，只是存不住了。那么赶快补阴，让这个阴把吸进来的阳气给留住，转化成精气。精气就是油啊，有精气在，心脏就不会停跳。所以这就是续命，续将绝之命。一样平常情况下，老人到了生命的最后关头，都是阴竭，而不是阳虚。年轻人不一样，年轻人猝死可能有别的缘故原由。而老年人，那基本都是阴竭了，没有真阴了。

四、什么加强自身的精气

既然精气对人体来讲，是如此紧张。那么什么加强自身的精气呢？也就是说通过如何方法可以积累人体的精气呢？古人总结了三点：

一是＂行气＂，单纯的行气之术，也就是练阳气的方法，比如气功，太极拳，八段锦等，这些都属于动功。

动功就是在活动，那么活动这种状况，就和阳气的状况响应，那么就能＂感召阳气＂进入体内，都能很快加强自身的阳气。

所以，内经上讲，动养阳。这里就又提到一个修行中的道理，就是响应。响应，就是保持频道同等，你和如何状况响应，就可以感召如何能量。同理，心正了，不会感召到邪气，有些人感召到附体，那就是这些人的生理和那些附体响应。

有些人经常问什么彻底除去附体，那就把心态调过来，去掉贪嗔痴，别和那些邪气响应。这里扯远了点，讲的是行气，也就是养阳气的原则。可是单独这么练，未必就能加强自身的精气。由于这些方法没有＂养阴之术＂，即使你获得了很强的阳气，未必就能贮存的住。

针对这一点，就是第二条，服食在《抱朴子》中，分外强调了＂服食＂，也就是说要服用地上长出来的属于阴的食物，比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的，来涵养住这个阳气。

否则，阳气独旺，没有阴来收纳贮藏，就会向上冲，造成头部阳气偏旺，而下半身阳气不足。如许头部气压太高，容易出现脑部中风，而下肢容易痿软无力，甚至出现偏瘫，要坐轮椅。有许多活动员和武术家到了老年，腿脚不好，可能就是忽视了这点服食，练的功夫很好，可是能量没有贮存住。这种锻炼，阳气越旺，就更容易气往上冲，越容易出题目。有些人练功，老出题目，到了最后，身体还不如通俗人好，那就是没有掌握好这个＂服食＂。

曩昔，也有同伙来调理。说起来，练了好多年的陈氏太极拳，可是老感觉腰腿无力，而且腹胀，消化不好。诊脉发现，肾脉很弱，直接用＂滋补肾阴＂的方子，吃下后立马腹胀消散，腰腿也有劲多了。那他这个肾脉弱，说明肾阴虚，阳气不能贮存，练拳后阳气旺了，上升发散的力量也加强了，气往上冲，会顶这个胃。造成胃中的东西不能往下走，那么就堵在胃中，慢慢发酵，产气愤体，就出现胃胀了。

也有个同伙，由于身体不好，一向练拳。有一阵子，他一练拳就发烧，本身感觉莫名其妙，最后来看病。后来诊脉也是阴虚。那么他练拳后，阳气加强了，阳气加强，心火的力量强了，但是肾水的力量不足，但是阴虚不能结合阳气，阳气偏旺，阴阳不平衡了，阳胜则热，这就造成了发烧。

这里稍微提一下高原反应。高原，海拔比较高，如许的地方，空气相对淡薄，淡薄也就是不能凝聚，那这就是阴不足。在高原上，人体收敛贮存的力量也会不足，发散的力量反而偏强，就出现头晕头痛，恶心吐逆等体现。很可能和这个阴阳失调有关。那么有研究指出，平时身体越好的人，越容易有高原反应，而平素身体很差的人，高原反应反而很轻微。

那么这里说的身体越好，应该就是阳气很旺，平日里活气十足，那这种人到了高原上，阳气上升发散的力量更旺，＂阴＂就收纳不住这个阳气，就出题目了。气往上去，不能往降落，头部压力过高，就出现头痛头晕，收敛的力量不足了，往外的力量太强，那一定心脏也使劲往外打这个血，但是收不回来，回收的力量不足，那这个血压一定升高。这个气也会导致胃气不能降落，胃气上逆，那么胃里的东西都会吐逆出来。

平时身体不好，那阳气就不足，原本就升发不起来，那到了高原上，不至于出现发散太过，如许反应就不会那么大。有个同伙，曩昔去过一次西藏，在那里躺了一周，根本无法运动，等别人回来的时候，她也跟着一路回来了。前几天又去了，去了立刻又躺下了，又出现高原反应了，我建议她弄点养阴的药来吃，她不听，就又和上次一样，在那里躺着歇息了，后来好没好也不清楚。

另一方面，高原空气淡薄，氧气不足。发散的力量太强了，这个氧气聚不到一路，密度不够。身体也会出现氧气不足，那这个时候可以吸吸氧气，能缓解一下。但是假如自身＂阴＂照旧不足，吸了氧气也贮存不住，那一旦不吸氧了，立刻照旧难受。这种情况，应该可以用点阴阳同补的东西，用黄芪或者人参补气，再用金匮肾气或者麦味地黄丸之类的帮助收敛一下，应该能缓解。

那么讲第三点，加强自身＂精气＂，还有一点就是要细致节欲，要开源节流，不能无谓地损失精气。

古人讲，叫房中。这一点也要细致，房事太过，必然损失自身精气。

内经上讲，这个精气和骨髓是连着的，精气亏的太紧张，那么骨髓都没有能量，出现腰膝酸软，这个酸软是从骨头里出来的。脑髓也是骨髓，同样会造成脑髓能量不足。所以也会出现精神萎靡不振，恹恹欲睡，恍恍惚惚的感觉。历史上，长寿的皇帝不多，皇帝的后宫佳丽太过，就是难以节欲。

五、加强精气的吐纳术

也有同伙提问，深吸浅呼是不是加强精气的一种方法。这是一种方法，这是一种行气的方法，属于吐纳术。这种方法改善委靡特别很是好，假如很累了，那么坐下来，按照这种方法，多吸少呼，尽量把这个气留在体内。

此时，肺部的气压，会比平时高，由于肺朝百脉，和全身的经脉都有联系，那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去，结合自身的阴气，就转化为＂精气＂了。所以很快损失的能量就会恢复过来了。如许做上十分钟，再展开眼睛，就会发现眼睛一会儿通亮了许多，各种反应也灵敏了许多。

这个吐纳术的关键是能把气存留住。而且这里的精气也是后天的精气，只能供人体生化所用，通俗人的意识也指挥不动这个气，只有经过专门修炼，才能慢慢指挥这个精气去做事情。

还有一种吐纳术，一向没引起正视。那就是＂吸气用鼻子，呼气时用口＂。

由于口就是地，鼻子是天。这个身体都是属于地组成的，那么口呼气的时候，地中的气压降低。吸气的时候用鼻子，气从天这块下来，碰到气压降低的地，天然就会进入地中，这是一种引气候进入地气的方法。气候进入地气，那就是地天泰卦，对身体的健康会特别很是有利。这种方法，古书上有记载，但如今人，用这种方法修行的人比较少。

所以你看许多的呼吸方法，假如按照这个寰宇阴阳的观点来看，都是可以理解的。每种方法都反应了古人的伶俐，都有其特别的功效。

这可不是某些人说的，古人没有事，弄这些花样来玩。

再进一步讲，人体和地球一样。地球在外周有一圈大气层，这个大气层对地球有很强的珍爱作用。许多流星要撞击地球，在大气层中就燃烧分解了，如许就危险不到地球。否则的话，地球早就千疮百孔了。

同样，人体外周也有一层气中医上讲，叫卫气，保卫的卫。这层卫气是人体之天。那么当人的精气足够了，体外的卫气也越来越壮大。卫气壮大了，可以珍爱自身，稍微的风吹草动，影响不了自身的健康，对风寒暑湿燥火的抵抗力，也会大大增强。

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时间：【2020年11月01日】作者：【佚名】内容来源：【不详】 (内容不显示点这刷新) 加入收藏

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